При планировании беременности важно помочь будущей маме чувствовать себя подготовленной и уверенной.

Прегравидарная подготовка – это комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, которые направлены на снижение вероятности возникновения и (или) развития осложнений беременности и родов у женщины и рождение здорового ребенка.
Индивидуальный план мероприятий зависит от возраста, наличия гинекологических и экстрагенитальных заболеваний, привычного невынашивания беременности, бесплодия.

Рекомендации для здоровых женщин, планирующих беременность
1. Откажитесь от курения, употребления алкоголя, наркотических веществ. Исследования показали, что дети курящих матерей, как правило, рождаются недоношенными, имеют меньший вес при рождении и чаще умирают от синдрома внезапной детской смерти. Злоупотребление алкоголем до зачатия снижает вероятность наступления беременности на 50 процентов, увеличивает риск атрезии пищевода и врожденных пороков сердца у плода, послеродовой депрессии.

2. Питайтесь здоровой пищей. Сбалансированная диета до и во время беременности полезна не только для здоровья в целом, но и необходима для питания плода. Употребляйте много фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов, а также постных белков. Белковый компонент рациона должен составлять не менее 120 граммов в сутки. Целесообразно увеличить потребление рыбы и морепродуктов (более 350 граммов в неделю), содержащих омега-3- и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты.

3. Регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте здоровый вес до и во время беременности. Женщины с избыточным весом могут испытывать проблемы со здоровьем (высокое артериальное давление, сахарный диабет, преэклампсия, выкидыш и преждевременные роды). Умеренные физические нагрузки могут снизить риск невынашивания.

4. Постарайтесь снизить стрессовые нагрузки, нормализовать режим сна и бодрствования. Рекомендованы отход ко сну не позднее 23.00 и его длительность 7-8 часов.

5. Принимайте фолиевую кислоту. Женщине необходимо принимать ее на протяжении минимум трех месяцев до зачатия и в I триместре беременности. Дефицит фолатов ассоциирован с врожденными пороками развития, а также синдромом Дауна. Нехватка фолиевой кислоты связана с повышенным риском преждевременных родов, преэклампсии и преждевременной отслойки плаценты.

6. Вакцинируйтесь на этапе планирования беременности. Вакцинацию проводят против краснухи, кори, вирусного гепатита В, дифтерии и столбняка, если давность последней вакцинации (ревакцинации) превышает 10 лет. Также необходимо помнить о сезонной вакцинации от гриппа, инфекции COVID-19.

В рамках прегравидарного консультирования врач соберет анамнез, а также порекомендует вам пройти определенные обследования. Это физикальное обследование, лабораторные исследования, гинекологический осмотр, ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез, консультация смежных специалистов.

В женской консультации родильного дома Молодечненской ЦРБ работает специализированный прием по бесплодию и невынашиванию беременности. В данный кабинет могут обратиться женщины, у которых не получается забеременеть дольше года при регулярной половой жизни без контрацепции в возрасте до 35 лет, 6 месяцев и более – старше 35 лет, три месяца и более – старше 40 лет; при наличии двух и более самопроизвольных выкидышей, неразвивающихся беременностей до 12 недель либо одной после 12 недель; при наличии преждевременных родов в анамнезе; женщины с наличием гинекологической и эстрагенитальной патологии для планирования беременности; здоровые женщины для планирования беременности.
Наталья КОРСАК,
врач акушер-гинеколог кабинета по бесплодию и невынашиванию женской консультации родильного дома Молодечненской ЦРБ
Фото: архив АВТОРА