Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств проводит Всемирный день предотвращения самоубийств.
Современный мир зачастую называют жестоким, а общество бездушным. За общими понятиями скрываются личные трагедии, порой приводящие человека к тяжким последствиям -- самоубийству. В чем причина такого поступка и как можно помочь человеку, находящемуся на грани самоубийства, -- в этом разбираемся вместе с психологом Молодечненского психоневрологического диспансера Ириной Волоскович.
Факторы риска
-- Определить однозначно портрет человека, склонного к суициду, нельзя. Есть факторы, которые психологи выделяют по характеристикам тех, кто совершал попытки суицида. Среди них в первую очередь выделяют пол: по статистике мужчины от 3 до 6 раз чаще гибнут в результате совершенного самоубийства. Среди женщин больше фиксируется совершение парасуицида – причинение себе вреда, которое не привело к летальному исходу, -- рассказывает Ирина Евгеньевна. -- Выделяются возрастные группы. В группах риска молодежь от 20 до 29 лет и люди старше 50-ти. Чаще всего это одинокие люди (вдовцы или разведенные), не имеющие детей или не поддерживающие связь с ними и родственниками.
Влияют на склонность к суицидальному поведению и личностные особенности, среди которых можно выделить тревожность, эмоциональную лабильность, ранимость, неуверенность в себе, зависимость от окружающих, впечатлительность, робость. Психолог акцентирует внимание на импульсивности, ведь зачастую именно поспешность принимаемого решения приводит к трагедии.
Благоприятно влияют на человека религиозные взгляды, так как основные религии проповедуют бережное отношение к величайшему дару, который ниспослан свыше – человеческой жизни.
Бич современности – употребление психоактивных веществ. Причем при употреблении алкоголя или наркотических средств исчезает градация по возрасту в возникающей тяге к совершению самоубийства. Также вредны в этом отношении энергетические напитки, так как усиленная стимуляция активности организма может способствовать эмоциональной неуравновешенности и проблемам со сном. Для поднятия жизненного тонуса психолог рекомендует полноценный отдых, здоровый сон, занятия творчеством, активный образ жизни.
К группе риска относятся и люди с психологическими заболеваниями. Их необходимо вовремя диагностировать и лечить под наблюдением врача.
О необходимости профилактики
-- Зачастую попадая в стрессовую ситуацию, человек оказывается в состоянии так называемого «туннельного» мышления, когда кажется, что кроме этого вообще не существует ничего вокруг. Работа мозга сконцентрирована на произошедшем. Важно в такой ситуации вовремя увидеть человека, которому нужна психологическая поддержка или даже медицинская помощь. Здесь важно быть внимательным и к членам своей семьи, и к знакомым, коллегам. Интересуйтесь, как у них дела, обращайте внимание на их слова и поведение. Такие фразы как «я вас больше не побеспокою», «вы от меня устали, потерпите еще немного» должны насторожить и привлечь внимание, -- акцентирует Ирина Евгеньевна. – К сожалению, в последнее время наблюдается обесценивание эмоционального состояния окружающих. Мы все чаще говорим: «Не жалуйся, у других намного хуже», не выражая собеседнику необходимого сочувствия.
Большую профилактическую работу проводят психологи в учреждениях образования, районном территориальном центре социального обслуживания, психоневрологическом диспансере. Интересный и полезный проект «Время жить!» Дворца культуры, в котором молодежь может пообщаться с психологами и сверстниками, обсудить проблемы, отдохнуть, проявить свои таланты, отвлечься от обыденности и суеты.
-- Очень важно, чтобы люди общались между собой, были социально активны, не ограничивались только перепиской в соцсетях, -- отмечает психолог. -- Помните: ничто не заменит живое человеческое общение!
Критический возраст
Человеческий организм устроен таким образом, что изменения в нем происходят на протяжении всей жизни. Меняется не только физическое состояние, но и взгляды, моральные устои, эмоциональное состояние. Самые опасные и психологически неустойчивые периоды связаны с гормональной перестройкой организма. Ирина Волоскович об этом рассказывает подробно:
-- Родителям следует внимательно относиться к детям всегда, но есть период, когда необходимы особое внимание и забота. Опасен возраст с 13 до 16 лет, так называемый период физического созревания, для которого часто характерны эмоциональная неустойчивость, раздражительность, дистанцирование от родителей, максимализм, впечатлительность, зависимость от мнения сверстников, неустойчивость самооценки. Подростки могут грустить и радоваться без причины, быстро менять смех на слезы. Многие родители воспринимают их детьми, не осознавая, что они уже выросли и требуют совсем другого отношения. Для ребят в этом периоде внимание концентрируется на сверстниках, становятся главными взаимоотношения с ними. Именно поэтому мамам и папам родительский неусыпный контроль нужно перевести в дружеские отношения, разговаривать с подростками как со взрослыми, а не «сюсюкать» как с маленькими или проявлять директивность и избыточный контроль. Полное взаимное доверие поможет ребенку повзрослеть в спокойной обстановке.
Искренне интересуйтесь его друзьями, проблемами, увлечениями, проводите вместе время, разговаривайте на разные темы. Только доверие поможет вовремя выявить негативное влияние внешних факторов, среди которых чаще всего встречаются буллинг (травля сверстниками) и негативный интернет-контент.
Аниме: развлечение или опасность?
-- Во время подросткового периода ребенок пытается решить сразу несколько противоположных задач: с одной стороны, он стремится стать индивидуальностью, понять, чем отличается от других, с другой – пытается найти своё место в мире, свою группу единомышленников. Если у подростка нет друзей-сверстников, то он ищет их в виртуальном пространстве, -- вводит в суть проблемы психолог. -- Трендом современности стали аниме.
При просмотре аниме важно соблюдать возрастной ценз: несмотря на то, что главный герой – подросток, большая часть аниме-сериалов предназначена для людей старше 20 лет. Там могут присутствовать сцены агрессии, жестокости, насилия, сексуальных отношений – для детей и подростков просмотр таких сцен может оказаться травматичным, потому что у них ещё не развита достаточная критичность мышления.
Яркий пример негативного влияния аниме находим в России. Суд Санкт-Петербурга 20 января 2021 года по иску прокуратуры признал запрещенными в России четыре японских анимационных сериала. Позже, 17 февраля, были запрещены еще несколько аниме. Такое решение было принято в связи с тем, что ранее на территории страны произошло несколько детских суицидов, погибшие были поклонниками японских мультфильмов.
Конечно, любой запрет провоцирует на его нарушение, однако если вы замечаете, что после просмотра таких фильмов подросток угнетен, раздражителен, то в этом случае нужно либо обратиться к медицинскому специалисту, психологу, либо постараться увлечь ребенка чем-то, что ему интересно, на что он сможет переключиться, проводить с ним больше времени и чаще организовывать совместный досуг.
О тех, кому за…
Риск самоубийства возрастает и после 50 лет. Вырастают дети, меняется образ жизни, наступает период одиночества из-за потери близких и любимых людей, появляются болезни, чувство страха перед наступающей старостью…
-- Людям старшего возраста не стоит зацикливаться на проблемах. Если меняется образ жизни (из-за выхода на пенсию, например), стоит подумать о том, чем занять освободившееся время. Существует множество примеров, когда в преклонном возрасте человек осуществляет мечту, будь то путешествия, интересное хобби или прыжок с парашютом. Родным и близким следует быть внимательнее к престарелым родителям, бабушкам и дедушкам, -- призывает Ирина Волоскович. -- Находите для них время, звоните, приезжайте в гости и не бойтесь доставить им неудобства, ведь живое общение очень важно в любом возрасте, а внимание и забота особенно приятны. Будьте внимательны к соседям, разговаривайте с одинокими людьми, предложите им возможную помощь.
Самоубийство – это реакция человека на проблему, которая кажется ему непреодолимой. Важно знать, что лишь незначительное количество суицидов происходит без предупреждения. Большинство самоубийц открыто предупреждают о своих намерениях. Поэтому ко всем угрозам такого характера нужно относиться серьезно.
Будьте внимательны друг к другу, живите в любви и согласии с родными и близкими людьми, и пусть никогда не звучит в вашем окружении страшное слово «суицид»!
В ТЕМУ
Советуем почитать
1. Роберт Лихи, серия книг «Сам себе психолог».
2. Латт Найджел, «Пока ваш подросток не свел вас с ума».
3. Синягин Ю., Синягина Н. «Детский суицид. Взгляд на проблему».
Валентина ДОВБЕНКО.
Фото: архив Ирины ВОЛОСКОВИЧ.
Читать
