Исследования доказывают, что здоровый сон помогает организму бороться с различными инфекциями. Так что, если вы постоянно простужаетесь, но не понимаете причину регулярных больничных, задумайтесь, достаточно ли вы отдыхаете. Сомнолог Роман Бузунов рассказал, сколько нужно спать, чтобы не болеть, и почему здоровый сон очень важен для иммунной системы.
Читать
Интуитивное питание – это не диета или метод похудения. Скорее всего, это способ наладить отношения с едой и собственным телом. Главное условие интуитивного питания – слушать себя, есть все, что хочется, и при этом худеть. На своей странице в социальной сети TikTok врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок объяснила, действительно ли такой способ помогает сбросить лишние килограммы.
Читать
Не секрет, что даже при наличии современной бытовой техники хозяйки довольно много времени проводят на кухне. В очередном выпуске рубрики «Полезные советы» мы заглянули «на общую кухню» и постарались найти ответ на вопрос, как избавиться от неразберихи и сделать так, чтобы всё было под рукой.
Читать
Дробное питание, вопреки распространенному мнению, не помогает сбросить лишние килограммы, а, наоборот, замедляет процесс похудения. Об этом на своей странице в социальной сети TikTok рассказала нутрициолог Татьяна Забалуева.
Читать
Соль – универсальная приправа, которой люди пользуются постоянно. Однако ее переизбыток может пагубно сказаться на здоровье. Александр Толмачев, российский врач и популяризатор науки, рассказал, почему соль важна для организма человека и что будет, если прекратить ее употреблять.
Читать
Дефицит тех или иных витаминов и минералов в организме проявляется далеко не сразу, но визуально всегда заметен. На такие состояния обычно указывают ухудшение состояния волос, ногтей, кожи и возникновение определенных заболеваний. На своей странице в социальной сети TikTok нутрициолог Татьяна Забалуева рассказала, дефициты каких витаминов и минералов ухудшают состояние волос.
Читать
Что неделя грядущая нам готовит?
Читать
Гипертоники со стажем знают: лекарства от высокого давления хоть и самый легкий способ снизить его, но точно не лучший. Ведь таблетки могут вызвать неприятные побочные эффекты: головокружение, бессонницу, судороги. Медик рассказывает, какие недорогие продукты нужно включить в рацион, чтобы стабилизировать давление.
Читать
Полезные лайфхаки для дома могут значительно улучшить жизнь, делая ее более организованной, комфортной и экологичной. Не бойтесь экспериментировать, применять предложенные способы и находить свои варианты и рецепты.
Читать